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Articles

Affichage des articles du septembre, 2012

Festival de Yoga à Paris

Les 19, 20 et 21 octobre va se tenir à Paris, au Centquatre le 1er festival de Yoga. Tout au long du week-end, vous pourrez participer à des cours de yoga ou à des ateliers avec notamment Gérard Arnaud pour le Vinyasa Yoga, Monica Berthauld pour le Yoga Iyengar, mais également suivre des conférences avec Eric Baret ou encore avec Blandine Calais Germain. N'attendez pour vous inscrire car les places sont limitées. www.yogafestival.fr

Etude scientifique : Le Yoga améliore l'humeur

Des études scientifiques ont montré que la pratique du Yoga et plus particulièrement du Yoga Iyengar soulage les symptômes d'anxiété et de dépression. En effet l'activité du neurotransmetteur GABA, ou acide gamma-aminobutyrique diminue dans le cerveau d'individu souffrant de dépression ou d'anxiété. Les chercheurs Streeter et al. (2009) ont rapporté qu'il y avait une augmentation de 27% du niveau de GABA dans le cerveau après une session de Yoga Iyengar de 60 minutes, en comparaison d'un groupe contrôle. Le groupe de contrôle était constitué d'individus n'ayant pris part à aucune activité physique. Cette étude scientifique a montré que la pratique du Yoga Iyengar altère certains éléments chimiques (neurotransmetteurs) dans le cerveau ce qui amène à une atténuation des symptômes d'anxiété et de dépression. Les chercheurs ont approfondi leurs travaux afin de démontrer si n'importe quelle activité physique pouvait également soulager les sy