vendredi 14 décembre 2012

Ravi Shankar nous a quitté !

Le maître indien de sitar, Ravi Shankar, qui a influencé de nombreux artistes étrangers tels que Georges Harrison des Beatles ou encore le violoniste classique Yehudi Menuhin, est décédé le 11 décembre aux Etats-Unis à l'âge de 92 ans.

Avec plus de 65 albums à son actif, il devient le véritable ambassadeur de la musique hindoustanie en Occident. "Présenter la musique de mon pays à l'Ouest était ma plus grande motivation. Mon avantage par rapport à d'autres musiciens, c'est que je connaissais déjà la culture occidentale", confiera-t-il, humble.


dimanche 2 décembre 2012

Atelier Yoga

Le dimanche 9 décembre 2012 de 15h à 17h30 

Thème de l'Atelier : Ouverture des épaules, de la poitrine et du bassin qui ont pour particularité :
- de libérer le plexus solaire 
- de favoriser la respiration diaphragmatique 
- de tonifier et régénérer les filets nerveux entourant la colonne vertébrale 
- de décongestionner les organes du bas ventre et du ventre 
- d'améliorer la circulation veineuse 
- d'augmenter l'irrigation cérébrale avec une grande quantité de sang frais 
- d'apaiser le mental

Pour tout renseignement, contactez moi au 06 09 80 06 08

dimanche 7 octobre 2012

Photos de la Chine de l'ouest

Quelques photos de paysages de la Chine de l'ouest
Pour la galerie sur flickr c'est ici



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mercredi 12 septembre 2012

Festival de Yoga à Paris

Les 19, 20 et 21 octobre va se tenir à Paris, au Centquatre le 1er festival de Yoga.
Tout au long du week-end, vous pourrez participer à des cours de yoga ou à des ateliers avec notamment Gérard Arnaud pour le Vinyasa Yoga, Monica Berthauld pour le Yoga Iyengar, mais également suivre des conférences avec Eric Baret ou encore avec Blandine Calais Germain.
N'attendez pour vous inscrire car les places sont limitées.
www.yogafestival.fr
Lien

jeudi 6 septembre 2012

Etude scientifique : Le Yoga améliore l'humeur

Des études scientifiques ont montré que la pratique du Yoga et plus particulièrement du Yoga Iyengar soulage les symptômes d'anxiété et de dépression.
En effet l'activité du neurotransmetteur GABA, ou acide gamma-aminobutyrique diminue dans le cerveau d'individu souffrant de dépression ou d'anxiété.

Les chercheurs Streeter et al. (2009) ont rapporté qu'il y avait une augmentation de 27% du niveau de GABA dans le cerveau après une session de Yoga Iyengar de 60 minutes, en comparaison d'un groupe contrôle. Le groupe de contrôle était constitué d'individus n'ayant pris part à aucune activité physique. Cette étude scientifique a montré que la pratique du Yoga Iyengar altère certains éléments chimiques (neurotransmetteurs) dans le cerveau ce qui amène à une atténuation des symptômes d'anxiété et de dépression.

Les chercheurs ont approfondi leurs travaux afin de démontrer si n'importe quelle activité physique pouvait également soulager les symptômes. Afin de mener à bien cette étude, 200 individus ont été testés.
Le Dr Streeter et ses collaborateurs des Universités de Médecine de Boston, Harvard, Massachussetts et Utah ont effectué, avec le concours d'un professeur de Yoga, une autre étude pour déterminer :
  • Si la pratique du Yoga Iyengar modifie l'humeur,
  • Si le changement d'humeur se doit spécifiquement à la pratique du Yoga ou bien à une activité physique quelconque telle que la marche à pied.
  • Si les changements de niveau GABA sont plus spécifiques chez les pratiquants de Yoga Iyengar ou si une modification similaire est observable chez les individus qui pratiquent une autre activité physique telle que la marche à pied pendant une même durée.

Les résultats ont montré que les sujets ayant fait du yoga ont une nette amélioration de l'humeur et une diminution plus importante de l'anxiété que le groupe de marche. Il y avait une corrélation directe entre une meilleure humeur, une anxiété décroissante et les niveaux de GABA dans le thalamus. Les résultats de cette étude scientifique démontrent clairement que la pratique du Yoga Iyengar entraine une plus grande amélioration de l'humeur et de l'anxiété que le fait de faire de la marche à pied.

Cette étude indique que la pratique du Yoga Iyengar peut produire les mêmes effets que les médicaments sans les effets secondaires ! Cette étude prouve également que la pratique du yoga donne non seulement la santé du corps mais aussi la santé du mental et des émotions.

Référence : Streeter et al. (2010) Effets du yoga comparés à ceux de la marche à pied, sur l'humeur, l'anxiété et les niveaux GABA dans le cerveau. Étude MRS randomisée contrôlée. Journal de Médecine Alternative et Complémentaire 16 : 1145-1152

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3111147/


jeudi 23 août 2012

Gayatri Mantra




La Gayatri Mantra est un des mantras les plus connues dans l'hindouisme ; on parle même pour cette prière d'hymne.
Elle est issue du Rig Veda, l'un des quatre Vedas, livres ancestraux de cette religion. C'est en fait une invocation au soleil, qui doit se faire dans une rivière, et lors du lever et du coucher de cet étoile ; c'est aussi une métaphore pour invoquer l'Existence qui illumine nos consciences quotidiennement.

Om Bhur Bhuva Suvah,
Tat Savitur Varenyam,
Bhargo Devasya Dheemahi,
Dhiyo yonah prachodayat.

La traduction :
Om, Cieux, Terre et Eau,
Que l'excellent soleil,
Brillant, divin et pieux,
Nous aide à méditer sur nos intellects galopants.

mercredi 15 août 2012

Ateliers Yoga rentrée 2012

Bonjour à toutes et à tous,

Avant la rentrée et pour reprendre les cours en forme (reprise le 3 septembre), Yoga Samadhi vous propose deux ateliers tous niveaux.
  • Mardi 28 août de 18h30 à 21h : Postures debout et Postures inversées
  • Jeudi 30 août de 18h30 à 21h : Postures étirement vers l'avant et étirement vers l'arrière
Le tarif est de 30 euros par atelier ou de 50 euros les 2.
Vous pouvez également prendre l'abonnement annuel en illimité à Yoga Samadhi et profiter ainsi des 2 ateliers offerts (voir les tarifs pour les cours de yoga en illimités).

N'attendez pas pour vous inscrire (par mail), les places sont limitées.

Pour plus d'information voir : http://www.yogasamadhi.fr/ateliers-yoga.html

jeudi 21 juin 2012

Reprise des cours le lundi 3 septembre 2012

Attention, nouveaux horaires et un cours en plus. Maintenant, nous sommes à deux adresses à Toulouse, Quartier Canal du Midi / Médiathèque (centre ville).

Au 34, Boulevard de la Gare (voir plan)
  • Lundi de 18h à 19h15
  • Vendredi de 9h45 à 11h10
Au 32, Rue Compans (voir plan)
  • Jeudi de 19h10 à 20h40
Plus d'informations sur le site de Toulouse Yoga

lundi 18 juin 2012

Varanasi (ou Bénarès) la nuit

Après une vidéo de Varanasi le jour voici une vidéo de nuit.

dimanche 10 juin 2012

jeudi 17 mai 2012

Photos de l'Inde

Quelques photos de paysages et de villes de l'Inde
Pour la galerie sur flickr c'est ici (Inde, villes et paysages)



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Atelier Yoga le dimanche 3 Juin 2012

Yoga Samadhi Toulouse organise le dimanche 3 juin 2012 de 15h à 17h30, un atelier de yoga.
Le thème de l'atelier est "Ouverture" des épaules, de la poitrine et du bassin. Ces postures ont pour particularité de :
  • de libérer le plexus solaire 
  • de favoriser la respiration diaphragmatique 
  • de tonifier et régénérer les filets nerveux entourant la colonne vertébrale 
  • de décongestionner les organes du bas ventre et du ventre 
  • d'améliorer la circulation veineuse 
  • d'apaiser le mental

Pour tout renseignement, vous pouvez me contacter au 06 09 80 06 08.

samedi 7 janvier 2012

Bonne Année 2012 !

Yoga Samadhi vous présente ses meilleurs vœux de bonheur et de joie dans la pratique du yoga, tout au long de l'année 2012.

Les cours reprennent le 9 janvier.
Je vous attends sur le tapis :
  • les lundis de 18h à 19h15
  • et les vendredis de 9h45 à 11h