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Les bonnes raisons qui font que l’on pratique le Yoga !

  Il y a des milliers de bonnes raisons de commencer le yoga... il y a ces petits bonheurs rencontrés au fil des jours sur le chemin du yoga. Ces petites choses illuminent notre pratique et nous encouragent à dérouler notre tapis, jour après jour. Les bonnes raisons qui font que l’on pratique le Yoga ! Apprécier le premier Chien tête en bas de la journée. Sentir que quelque chose se libère là, à cet instant, dans une posture. Sentir sa respiration devenir de plus en plus ample et profonde au fil de la pratique Apprécier le Om au début et/ou à la fin d’un cours et sentir le lien qui nous unit Découvrir un muscle dont on ne soupçonnait pas l’existence dans une posture Oublier le temps qui passe ou qu’il fait dans une torsion. Réussir à utiliser ses accessoires de yoga dans la vie quotidienne Emporter son tapis partout avec soi et même en vacances Expirer, inspirer, expirer…. et que ce soit le seul programme de la journée. Dérouler
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L'importance du regard... les Drishtis

  Vous est-il déjà arrivé d’être en plein travail de posture de yoga et tout d’un coup vous n’arrivez pas à vous concentrer ? Votre regard se perd. Tantôt, il se pose sur les vêtements de votre voisine et vous vous dites que vous devez aussi vous en acheter de nouveau ou qu’elle/il devrait avoir un tshirt près du corps, car elle/il serait moins gêné.e dans les postures. Tantôt, vos yeux sont attirés par vos orteils et vous avez juste là maintenant envie de les toucher… Vos yeux vous font percevoir le monde extérieur, et ils sont une de vos sources d’informations. Qui dit information, dit distraction, surtout pendant une séance de yoga. Selon la sagesse indienne, les yeux sont les portes du mental. S’ils sont fixes, le mental reste fixe. Sinon, aucune concentration n’est possible. Comment faire alors pour rester concentré ? La solution est simple : faire le Drishti ! Les Drishtis sont des points focaux sur lesquels on fixe le regard et l’attention. En sanskrit, « Drish

Des yogis et des hommes: un texte brillant de Pierre Feuga

Il y en a qui yamaniyamisent du matin au soir et il y en a qui se fichent des yama-niyama. Il y en a qui occupent une heure de yoga avec trois postures et il y en a qui enchaînent soixante postures à la demi-heure. Il y en a qui inspirent de bas en haut et il y en a qui inspirent de haut en bas. Il y en a qui se dopent au kapâlabhâti et il y en a qui, au bout de cinq respirations, prennent un air de héros fatigué. Il y en a qui méditent à l’aube, d’autres le soir, certains tournés vers l’est, certains tournés vers eux-mêmes, et d’autres qui ne méditent pas du tout, et d’autres qui croient méditer. Il y en a qui s’ennuient en méditant et il y en a qui ne savent pas qu’ils s’ennuient en méditant. Il y en a qui beuglent des mantras, d’autres qui bricolent dans le tantra, d’autres qui dessinent des yantras, et d’autres qui confondent mantras, tantra et yantras. Il y en a qui savent le sanskrit, d’autres qui font croire qu’ils savent le sanskrit et d’autres qui s’imaginent qu’en

Sricharan Faeq Biria s'en est allé....

C'est avec une immense tristesse que nous avons appris hier que Sri Faeq Biria nous a quitté... Il était une grande figure du Yoga Iyengar. Il a contribué à faire connaitre le Yoga Iyengar partout dans le monde. C'était le dévoué de BKS Iyengar. Durant des décennies, il a enseigné le Yoga sans relâche et formé des milliers de professeurs. Je l'ai rencontré il y a 17 ans et il a impacté ma vie d'une manière inhabituelle... Sophie a suivi la dernière formation qu'il a donné. Il est à l'origine de notre rencontre et de notre amitié. C'était notre mentor, notre enseignant, notre père spirituel et un ami aussi. Nous honorons sa mémoire en partageant et en diffusant son enseignement avec tout notre cœur. Pour savoir ou l'on va, il faut savoir d'où l'on vient... Sri Faeq nous a donné des racines et des ailes.

Weekend Intensif Yoga du 13 au 15 mai 2022

  Du 13 au 15 Mai 2022 Lieu : Les Cabanes d’Hestia (34) Enseignante : Betty Basset    Dans le Parc Naturel du Haut Languedoc, en osmose avec Dame Nature, venez pratiquer le temps d’un weekend intensif.  La salle est équipée pour la pratique du Yoga Iyengar et comprend : des sangles, tapis, couvertures, briques, des bolsters, coussins pour les yeux. Les cordes seront installés spécialement avant notre venue !  Et si vous le souhaitez, n’hésitez pas à prendre votre tapis.       Programme du weekend Vendredi 13 Mai 2022   Arrivée en fin d’après midi, accueil à partir de 17h Diner 19h30 Samedi 14 Mai 2022 8h00 à 8h30 => Pranayama & Méditation 8h30 à 9h00 => Boissons chaudes + Fruits 9h00 à 12h00 => Pratique Iyengar 12h30 => Déjeuner Détente ou Balade dans le Parc 16h30 à 19h00 => Atelier Iyengar 19h30 => Diner Dimanche 15 Mai 2022   8h00 à 8h30 => Pranayama & Méditation 8h30 à 9h00 => Boissons chaudes + Fruits 9h00 à 12h => Vinyasa Yoga + Pratique 12

B.K.S. Iyengar yoga - Invocation to Patanjali

Invocation à Ganesh

  VAKRA TUNDA MAHĀ KĀYA SŪRYA KOTI SAMAPRABHA NIRVIGHNAM KURU ME DEVA ŚUBHA KĀRYESU SARVADA   « Oh ! Ganeśa à tête d’éléphant, oh ! Toi tout puissant, Tu resplendis de mille soleils ! éloigne pour toujours, je T’en prie, tous les obstacles qui pourraient entraver la réalisation de mes bonnes actions. »